Respiro, logo, existo - Guga Dale

Através da respiração podemos, literalmente, mudar nossa vida. Por ser um ato involuntário do corpo humano, executado de forma automática e inconsciente, sua importância é facilmente esquecida.

Precisamos relembrar que respirar é o ato mais importante da vida. Nada é mais importante do que a energia vital gerada pela respiração. É a ligação entre corpo, mente e espírito.

A consciência da respiração traz presença e a respiração consciente pode operar verdadeiros milagres. À medida em que cultivamos o estado de presença, vamos rodando a chave para o fim do sofrimento. Onde há presença, não há espaço para culpa, autopunição, ansiedade, preocupação, remorso, medo, dúvida. Presença empodera, traz felicidade.

Nossa mente ficou viciada em distrações e nas sensações (dopamina) e opera condicionada pelas lentes dos acontecimentos marcantes que experimentamos no passado.

Temos uma mente muito poderosa, mas precisamos usá-la a nosso favor para que ela não se torne nosso próprio algoz.

A mente não tem consciência. Ela simplesmente executa o que acredita ser necessário para a nossa sobrevivência. No entanto, apenas uma pequena parte dos pensamentos que a mente acredita ser real, de fato, é. São crenças, situações e programas que guardamos de forma inconsciente, que um dia nos serviram (ou a nossos ancestrais), mas que hoje não fazem mais sentindo para criarmos a realidade que desejamos viver.

GUGA DALE iniciou seus estudos sobre yoga e meditação em 2002, quando ainda exercia a profissão de advogado. Em 2015, quando decidiu encerrar seu ciclo na advocacia, partiu para um ano sabático ao redor do mundo, época em que morou na Índia para aprofundar seus estudos e iniciar sua formação em instrutor de yoga e meditação.

Desde 2016 atua como instrutor de yoga e respiração consciente na cidade do Rio de Janeiro, além de co facilitar jornadas de meditação sonora (sound healing) e terapias integrativas de saúde, com formação em Renascimento, Tetha Healing e Barras de Access.