Na medicina e filosofia chinesas, a mudança de estação é um momento muito importante.
É quando os corpos em desequilíbrio podem ter uma queda de imunidade e, fisiologicamente, passamos para uma fase de introspecção maior, nossa fase mais yin.
Cuidemos de nossas águas profundas, cultivemos a fluidez, a pausa, o perdão. O ápice do yin é a feminilidade.
Mulheres, cuidem de seus hormônios com amora, artemísia, camomila, erva de SãoJoão, maca peruana e damiana. Cuidem com óleos essenciais de gerânio e lavanda, aquecidos, massageando o ventre; pratiquem meditações silenciosas de profunda observação.
O momento é de dormir mais cedo e acordar mais tarde.
Na entrada do inverno, e durante toda a estação, fortalecer o rim é fortalecer nossa fertilidade, nossos ossos, lombar e joelhos, o que também nos dá a oportunidade de resolver nossos medos com o silêncio da autoavaliação.
É tempo de aquecer o ventre e a lombar, tomar água de salsinha, chá de raiz de cebolinha, e beber muita água e infusões mornas e quentes.
Este recolhimento nos permitirá florescer e resplandecer na primavera. Até lá, um inverno acolhedor para todos nós.
PAULA GRIBEL é terapeuta integrativa com formação e especialização em Medicina Chinesa, fisioterapia, osteopatia, herbologia, naturopatia , Ayurveda, Kundalini yoga e meditação. Psicoterapeuta Sistêmica e Gestalt terapeuta. Há 24 anos desenvolve seu trabalho interligando essas abordagens e terapias para o desenvolvimento e equilíbrio físico, energetico e emocional. Passou por formações na China- Beijing Institute, India-Banaras University, USA-American College of Traficional Chinese Medicine, Taoismo Mantak Chia pelo Universal Tao Center Tailândia e Instrutora de Kundalini Yoga por 3HO foundation.
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